身上过剩的脂肪东说念主东说念主喊“减”

但减肥莫得捷径

切勿急功近利

25岁的小丽

就因追求快速减肥

买了“自然”减肥糖果来吃

导致重症药疹，被送进急诊

追求快速减肥

吃“自然”减肥糖果酿苦果

“短短1天的时间，皮疹就长满全身，还伴有恶心、吐逆，连呼吸齐可贵。”近日，南边医科大学南边病院皮肤科接诊了一位因服用网红“减肥糖果”而出现严重药疹的年青患者小丽。

正本她为了追求快速减肥，通过麇集平台购买了一款堪称“自然无反作用”的减肥糖果。服用1周后，全身竟出现了大面积红斑、瘙痒，并伴有高热、恶心、吐逆、心悸、胸闷等症状。

由于皮疹握续增多，体温居高不下，心率持久在130次/分以上……情况危境，她还被送入了急诊室。最终，小丽被确诊为减肥药过敏引起的重症多形红斑型药疹。经过一周的全力救治，她的病情才缓缓好转，顺利出院。

“服用减肥居品后出现皮疹、头晕、心悸、恶心等不适症状，应立即停用并尽早就医。”南边病院皮肤科主任医师李莉教唆，市面上许多减肥居品因素不解，可能含有犯禁药物（如西布曲明）或过量激素，持久服用可能导致肝肾功能损害、内分泌繁杂，甚而激发过敏性休克、重症药疹等危及人命的景色。

值得一提的是，现在在我国共有五种药物获批用于成年原发性痴肥症患者减重调养，包括奥利司他、利拉鲁肽、贝那鲁肽、司好意思格鲁肽及替尔泊肽，其中现在独一OTC减肥药。

▲国内已获批用于调养原发性痴肥症的药物相比

怎样科学减重？为你支招

减肥莫得捷径，应死守科学原则，通过合理饮食、适量畅通及轨则作息来兑现。“如达到痴肥的会诊范例，提倡在专科大夫的交流下科学减重。”李莉说。

现在，不少病院齐开设有体重处理门诊，偶而减重多学科长入等门诊，匡助住户科学减重。详备报说念>>《》

2024年，南边病院普通外科“减重代谢门诊”接诊量达到了800东说念主以上。该科室减重代谢小组谨慎东说念主赵明利先容，门诊对患者接管分级骚扰。举例，关于BMI24~28东说念主群，大多接管单纯的生涯面目骚扰；BMI超28、BMI未超28但伴有代谢至极，则在生涯面目骚扰基础上联结药物调养；BMI大于32.5或2型糖尿病患者BMI大于27.5时，推选手术调养。

科学减重，养分调养亦然一种伏击时期。南边病院临床养分科同步开设有“非药物减重门诊”，通过个性化养分减重决策，匡助患者改善非乙醇性脂肪肝、代谢详细征、2型糖尿病、多囊卵巢详细征等多种痴肥关系并发症，兑现长效减重。

怎样科学减重

并辞让易反弹？为你支招

▼▼▼

01

明确本身的痴肥进程

体质指数（BMI）是评估全身性痴肥的通用范例，BMI=体重（千克）/身高（米）²。在我国成年东说念主中：

BMI＜18.5为体重过低；

18.5≤BMI＜24为平时体重；

24≤BMI＜28为超重；

28≤BMI＜32.5为轻度痴肥；

32.5≤BMI＜37.5为中度痴肥；

37.5≤BMI＜50为重度痴肥；

BMI≥50为沉重度痴肥。

BMI固然贪图方便，但存在一定的局限性。疏淡东说念主群需要长入体脂率、腰身等多个主义进行痴肥评估。

02

明确减重方向

减重方向应进行分层个性化设定。大多量超重和轻度痴肥症患者唯独在3～6个月内将体重裁减5%～15%并保管，就不错有用地改善健康景色。

中、重度痴肥症患者需要有更高的减重方向，以获取痴肥关系疾病的更优改善，不息需要到专科医疗减重中心制定合适的减重方向。

03

遴荐合乎我方的减重决策

最基础的减重决策是饮食和畅通骚扰，合乎系数超重及痴肥东说念主群。

现在，间歇性断食是合乎万般减重东说念主群且可持久欺诈的饮食骚扰设施。一般接管5+2时势，1周中5天相对平时进食，其他2天非推敲摄入无为1/4能量，男性约600千卡/天，女性约500千卡/天。

自然，还有好多更始能量和养分素比例的医学减重饮食决策，某一种饮食决策并非适于系数痴肥东说念主群，健康且可持久坚握的饮食决策，是幸免体重反弹最伏击的一步。

畅通是减重经由中的伏击一环。合适的畅通不仅不错破费能量和脂肪，还不错提高肌肉含量，擢升基础代谢率和形体教育。不错每周进行2～3次有氧耐力畅通，每次30分钟～1小时，比如跑步、骑车、拍浮等大肌肉群畅通。要证明本身心肺功能和健康景色缓缓加多畅通总量和强度。

其他可遴荐的畅通面目有劲量抗阻锤真金不怕火、动态拉伸、静态拉伸等。畅通要防御安全，幸免畅通诱发疾病和副损害。

记者 | 薛平世

通信员 | 屈理慧 王梦蕾 郑跃

剪辑 | 任君飞  责编 | 贺依茜

审核发布 | 李楠楠

部分着手 | 央视新闻

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